Faydalı olduğunu bildiğiniz siyez için nasıl tüketilmeli sorusunu sorabilirsiniz. Siyez ekmeği günlük tüketimleriniz için son derece uygundur. Hem ekmek tüketimi konusunda sağlıklı olan bir seçim yapmanız hem de siyezin faydalarından yararlanmanız açısından tercihiniz olabilir. Bunun dışında siyezi tüketebileceğiniz farklı gıdalar da olacaktır.
Siyez Bulguru ve Buğdayı
Siyezin içeriğinde olan faydaları elde etmek, tükettiğiniz herhangi bir ürün üzerinden olabilir. Siyez buğdayı ile üretilen ekmek, tüketilebilir. Ancak ekmek yemeyen kişiler için ya da farklı gıdalar ile de siyezin faydalarından yararlanmak isteyen kişiler, siyez bulguru ile yapılan pilavı da yiyebilir. Bulgurdan farklı gıdaların üretilmesi de söz konusu olabilir. Siyez buğdayı da siyezin bağırsak kanserini önlemesi, kolesterolü düşürmesi, radyasyondan koruması gibi hemen hemen tüm faydaları sağlıyor.
Buğdaydan üretilen ekmek dışında gıdalar olacaktır. Ayrıca bulgurdan da farklı gıdaların üretilmesi söz konusudur. Dilerseniz tarifleri verilen siyez yemeklerine bakarak yiyebileceğiniz çok sayıda yemek olduğunu görebilirsiniz. Radyasyona karşı dayanıklı olunması, kolesterolü düşürmesi, anne sütünü attırması, sindirimi hızlandırması, kan şekerinin denge tutulması gibi faydalarından yararlanmak için ilk akla gelen elbette siyez olacak. Üretilen gıdaları düzenli olarak tüketmeniz durumunda, sağlığınız konusundaki iyileşmenin hızını fark edeceksiniz. Metabolizmanızın hızlanması için de bu gıdaların yanında sarımsak tercih edebilirsiniz. Yüksek folik asit almak, B vitamini almak için siyez buğdayı ile yapılmış yiyecekleri tercih etmeniz önerilir.
Yorumlar
Yorum Gönder